Aqua Zumba: un entrenamiento completo para bajar de peso divirtiéndote

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Si te gusta el agua y bailar, el Aqua Zumba es tu ejercicio perfecto. Además, de divertido, este verano se ha convertido es de lo más refrescante junto a otros deportes acuáticos. Eso sí, también se puede practicar durante todo el año en piscinas cubiertas. Sin embargo, con este calor es mejor practicarlo al aire libre y contrarrestarás los efectos del calor. ¿A qué esperas?

¿Qué es el Aqua Zumba?

Consiste en una combinación de pasos de la zumba original dentro del agua, principalmente en una piscina. Es también uno de los entrenamientos más completos a base de risas y diversión. ¿Se puede pedir algo más?

De hecho, el Aqua Zumba es ideal para bajar de peso, pues mejora tu acondicionamiento físico, tu sistema cardiovascular, tonifica tu cuerpo, quemarás calorías y el estado de ánimo será muy positivo. Todo ello al ritmo de la música más movida del momento.

Procura realizar el entrenamiento con movimientos basados en los músculos grandes, así como estirando los brazos y levantando las piernas dentro del agua. No te olvides así giras las caderas y los hombros al son de la música.¿Quieres saber qué beneficios tiene? ¡Sigue leyendo!

Beneficios para tu salud

  • Pérdida de peso
  • Fortalece las articulaciones, huesos…
  • Elimina el estrés
  • Mejor rendimiento físico
  • Recuperación de lesiones musculares
  • Tonifica tu cuerpo
  • Incrementa la flexibilidad
  • Mejor los problemas cardiacos
  • Elimina celulitis y varices
  • Quema calorías
  • Entretenimiento y positividad
  • Subida natural de endorfinas
  • Libera tensiones
  • Aumenta la resistencia muscular

Por tanto, resulta una excelente opción para mantenerte en forma y practicar deporte durante todo el año, y sobre todo en verano. Además, la edad no importa y cualquiera puede practicar Aqua Zumba. Eso sí, según edad, el ejercicio será más o menos intenso. Tiene un sinfín de beneficios, es de lo más divertido, disfrutarás de un buen baile… ¿te animas a practicarlo antes de que acabe el verano?

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